Adelgazar y estilo de vida

Imagen de la barriga de una mujer con los vaqueros desabrochados cogiéndose con las dos manos el michelín que se quiere quitar de grasa abdominal.

GRASA ABDOMINAL ¿CÓMO LA ELIMINO?

Perder grasa abdominal, o lo que es lo mismo, perder barriga es una de las cosas que nos planteamos siempre. ¿O no es verdad?.  Pero la carne es débil y como decía el anuncio aquel: “las tapitas del bar, el cocidito…”. Y sucumbimos ante los pequeños manjares de la vida que saben a gloria. La […]

alimentos-saludables

ALIMENTOS SALUDABLES: FRUTAS Y VERDURAS

Tal vez conozcamos muchos alimentos más o menos sanos pero ¿sabemos cuáles son los alimentos saludables realmente?. Las frutas y las verduras en el top ten de los alimentos saludables. Los que vivimos en España presumimos de nuestra buenísima “Dieta Mediterránea”. Y no nos falta razón porque está considerada a nivel mundial como la más […]

Una pareja haciendo ejercicios sobre la bola de pilates.

We Love Pilates

¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de entrenamiento que potencia el desarrollo de un “nucleo fuerte” o “centro”  que lo componen los músculos abdominales profundos junto con los músculos mas cercanos a la columna vertebral. El control de este “núcleo fuerte” se consigue mediante la integración del tronco, la pelvis y la […]

Una pareja corriendo por un parque mirándose uno a otro en un parque.

El running, el deporte de moda

Tanto si eres de los adictos al running como si no, seguramente hayas notado que este deporte está más que de moda, y aunque sigue habiendo más aficionados hombres que mujeres, esta diferencia se va estrechando rápidamente. Cada vez son más las personas que se calzan las zapatillas y se ponen la funda para transportar […]